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最全婴儿辅食清单表配制作,蔬菜、水果、主食,半个月不重复

发布时间:2019-02-01 14:09:50编辑:母婴平台阅读次数:

你开始给宝宝添加辅食还?

辅食的婴儿的主要作用是对成长中的孩子完整均衡的营养是非常重要的,让营养成分0岁的阶段,特别是在,同时也奠定了健康的宝宝的生活的基础。

苹果酱:苹果含有丰富的钙,维生素,果胶和纤维素,润肠通便,止泻的双重效果,还有增强记忆力及性,不易引起过敏,它是添加辅食的初最好的选择。

1,切块苹果蒸,剁碎滤波器可以。

苹果酱

香蕉:香蕉富含碳水化合物,钾和维生素A,帮助宝宝排便。但你不能吃未煮熟的香蕉,或会加重便秘。

1,给香蕉去皮捣烂。

南瓜:碳水化合物和维生素A丰富的南瓜,C,d等。,以及钙,磷,铁,锌等微量元素,能增强免疫系统,有益于皮肤皮肤健康,清热解毒,助消化。

1,去皮南瓜,葫芦,切碎,蒸;

2,添加打成泥状些温水。

胡萝卜泥:胡萝卜含有丰富的维生素和丰富的胡萝卜素,帮助宝宝视力发育。

1,胡萝卜洗净,去皮,切碎,蒸;

2,添加打成泥状些温水。

土豆泥:土豆含有丰富的蛋白质,脂肪,果胶,维生素,粗纤维等多种营养成分,口感绵滑,宝宝会喜欢。

1个马铃薯去皮,切片,蒸。

2,添加打成泥状些温水。

山药糊:含有淀粉,蛋白质,粘液质量等阴。,能增强体质的宝宝。口感清爽,只是为了吃婴儿辅食。

1,山药洗净,去皮,切片;

2,烧开水,放入山药的锅,再次煮开,转大火煮至熟山药;

3,加入适量温水,可以打成糊状。

鲜玉米粥:玉米含有丰富的钙,维生素E,还能促进脑细胞的发育,容易消化,胃肠功能不健全婴儿。

1,取玉米粒,熟,温水剁碎。

如图2所示,过滤器可以倾析出玉米粥。

玉米粥

梨汁:悉尼降火,镇静安神养气,有生津,润燥,清热,化痰等功效,甘甜多汁,营养丰富,很适合宝宝喝。

1,去皮,切成小块,入沸水,煮沸5分钟;

2,捣碎,过滤,可以汁。

番茄汁:西红柿富含纤维素和酸B,C,能够促进婴儿消化。厌奶进入婴儿或食欲减退可能是番茄饮适量果汁。要小心,不要空腹喝。

1,烧水西红柿烫,去皮汁;

2,去渣留汁,果汁和温水以1:1的比例以彻底混合。

莲藕汁:莲花口渴,特别是在夏季给宝宝喝,润肺下火。

1,切成小块备用莲藕;

如图2所示,将处理蒸藕;

3,加入温暖蒸莲藕,标记捣碎并过滤。

芹菜汁:芹菜中含有丰富的营养成分,补充维生素可以防止宝宝便秘,味道有点涩,但超高的营养价值。

1,新鲜根芹菜剩余洗净切碎的叶子;

2,大火烧锅把水烧开,切碎芹菜入水介质火煮三分钟;

3,拿起芹菜,切碎过滤汁。

菠菜汁 :菠菜含有抗氧化剂,如维生素E和硒可以促进细胞的增殖,脑功能的激活; 还含有胡萝卜素和维生素维生素B6。

1。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切后加水,果汁;

2,则计数器的火山菠菜汁煮沸10分钟。

果汁

红薯叶汁:红薯叶有预防便秘的作用,保护视力。也有助于提高免疫力,止血,解毒,预防夜盲症等保健功能。口味清淡,只需添加婴儿辅食。

1,洗涤水倒入沸腾。

如图2所示,果汁过滤粉碎。

大米汤:米含有蛋白质,碳水化合物和钙,磷,铁,维生素C等。Diarrhea宝宝喝的汤可缓解病情。

1,洗净3小时浸泡大米;

2,加入到釜中大米,米饭;

3,过滤,只留下米汤罐。

菜汁:圆白菜含有大量的纤维,胡萝卜素的,可以是除烦口渴,利尿和通便的。

1,白菜洗净,切碎;

2,锅中加水烧开,倒入白菜,加水煮沸后再度回升;

如图3所示,果汁过滤粉碎。

菜汁:高白菜钙,维生素和矿物质含量为“最菜”能强健骨骼,宝宝腹泻不宜吃。

1,白菜洗净,切碎;

2,锅中煮沸水中,加入卷心菜,水煮鱼柔软;

如图3所示,果汁过滤粉碎。

小米汤:小米含有丰富的维生素和矿物质,维生素B1小米大米是几十倍的矿物质的含量也高于大米。

1,小米洗涤浸泡1小时,水稀粥的量;

2,好的粥后,供给到上层稻。

提示:

上述材料,根据自己的需求造成汁,泥或粘贴,如:苹果,胡萝卜,南瓜,玉米,西红柿等。

宝宝的年龄小,做辅食材料的水果和蔬菜,最好煮熟。

泥,躺在婴儿的时候,尽可能稀释得到点吃的,所以它更容易消化。

基于牛奶的婴儿或1岁以内,不超过牛奶600毫升一天比一天少,在此基础上,再适当添加辅食。

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