您当前位置:首页 > 辅食

宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

发布时间:2019-01-27 14:09:50编辑:母婴平台阅读次数:
1

改善食欲

蛤蜊味道鲜美,口感细腻,孩子们可增进食欲,并促进正常饮食的儿童,确保儿童的成长和发展的日常营养需求都不错。

2

保护视力

锌蛤蜊促进维生素在预防缺乏的吸收作用维生素A导致了“夜盲症”等,对孩子的视力保护具有重要的作用。

宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

3

促进骨骼生长

蛤含有丰富的钙含量,孩子们可以促进骨骼发育和牙齿发育的钙蛤,这种情况是不长个,以防止孩子缺钙引起牙齿松动等。

宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

4

提高免疫力

蛤含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,能促进儿童的身体新陈代谢,提高身体免疫力,特别是针对流感病毒。

宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

促进大脑发育

微量元素蛤锌,铁,硒等。能促进儿童的大脑发育,提高记忆力和预防儿童“侏儒疾病“或情报发育不良等。

宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

6

宝宝蛤蜊吃的饮食建议

蒸蛤蜊

1。配料:

蛤蜊,鸡蛋,姜末,葱花,,芝麻油。

2,做法:

(1)蛤擦洗干净水; 锅内放少许水,切成段姜片大火煮沸,煮至蚌壳稍微打开,取出蛤蜊,姜片取出汤汁倒入碗中(罐底部的剩余部分不这样做,万一有沙)至排热备份。

(2)之后的鸡蛋打3,1:1或1:1.5倒入蛤蜊汤的比例,边倒边搅拌彻底,使鸡蛋汤,盐,加入鸡粉少许融合调匀,并筛选出泡沫。

(3)以一个深盘,覆盖蛤,到蛋,用保鲜膜覆盖(相同尺寸的另一板也被压靠在板蛋防止湿气进入)入沸水中锅蒸8-10直到分钟鸡蛋是固体,可去除溢油和葱。

蛤蜊汤

1。配料:

蛤蜊250克,软豆腐,猪肉50G,盐,味精适量,生姜少许。

2,做法:

(1)洗涤蛤蜊,生姜剁碎,豆腐切成小块,切块猪肉。瘦肉用精盐,料酒,少许酱油和淀粉腌渍一会儿。

(2)小的油状物倒入盆中,锅,放姜,搅拌一点点猪肉,包含备份。倒入开水锅中煮沸,放入豆腐。

(3)煮沸再次倒入打开蛤壳煮沸,猪肉中的溶液。最后,放少许盐和味精调味,用撒上葱花即可出锅。

宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

本文链接:宝宝吃蛤蜊有什么营养 食谱推荐

友情链接:

观音心经 佛咒 普众礼佛