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【幼儿喂养】幼儿科学喂养

发布时间:2019-05-08 17:11:26编辑:母婴平台阅读次数:
  坏习惯:见油炸食品挪不动步子
  现在,有很多孩子喜欢吃炸鸡,薯条和其他油炸食品。因为吃太多油炸食物,影响正常食欲,甚至肥胖,厌食等症状。
  营养专家认为,暴食伤胃增肥油炸食品,还是少吃为妙。首先,我们不能消化的油炸食品,吃多了容易产生胃。孩子的胃肠功能尚未完全发育成熟,高温后会破坏食物进入胃内粘膜衍生性胃炎。润滑脂在高温下会产生被称为“丙烯酸类”的物质,这种物质很难消化。多吃油炸食物的孩子会感到胸闷发胀,甚至恶心,呕吐或消化不良。其次,之前包裹在一个水平的油炸食品的出现,常常滑倒。在高温下,面粉维生素 B1全被破坏,所以长期吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症; 而在高温下反复使用的油会产生一种致癌物质。此外,以一天膳食中脂肪提供的热量应占到总能源的25天?30%。但是孩子经常吃油炸食品,脂肪比指数显著更提供每日能量,因此很容易出现肥胖。对于有些孩子患有哮喘,经常喜欢吃辛辣煎炸食品,可能会加重病情。
  坏习惯二:情有独钟膨化食品
  如今,薯片,雪饼,虾等膨化食品松脆香甜,口味多样,大多面粉,小米和土豆等食物为原料,油炸,加热或添加膨松剂加工。香,酥,脆,甜,膨化食品吃“刁”了孩子的嘴,导致一些孩子不愿吃蔬菜并不多味,不想可口的饭菜,甚至这些食物作为主食,并有些家长视而不见儿童。膨化食品具有高糖,高脂肪,高热量和高味精含量。儿童食用过多会破坏营养均衡,而且膨化食品容易造成饱胀感,影响正常进食,会阻碍人体对营养素的吸收。
  坏习惯三:嗜吃甜食和甜饮料
  甜食是共同的孩子,主要来自糖甜的食物。糖是人体不可缺少的物质,它可以提供人体热量,促进生长发育,参与生命过程中的许多活动。但是,过多的糖,会产生不良影响,如引起肥胖症,糖尿病引起的促进龋齿 发生; 此外,多动症,孤独症和脚气病,也与嗜糖相关。糖的大量也能带来危害,给孩子精神方面,使孩子的情绪,哭可以表示为一个具体的好麻烦,爱发脾气,多动,烦躁不安,容易烦躁。对于甜食,不是说孩子不能吃,而是应给予一个合理的比例。营养学家主张,孩子的饮食,蛋白质,脂肪和碳水化合物比率(包括碳水化合物的小吃和小吃)应保持在1电平:3:6。同时,吃甜品饭后是最好的方式,如果在餐前吃的,而不是影响正餐食欲。
  坏习惯四:快餐纳入常规
  现在,有很多孩子到快餐作为一种常规的,这是非常有害的。快餐多为高盐食物,包含在孩子的心脏和肾脏器官钠可能威胁。婴幼儿的肾脏发育远未成熟,不能承受过多的钠在血液中排出,这是太过分了盐害。年轻,伤害越大。类似地,高盐是导致高血压的因素之一。如今,一些十几岁的孩子患了高血压,一些儿童在婴幼儿期的吃咸的零食,如:油炸薯片,三明治或饼干等。Excessive食盐的摄入量也可能会导致钾在体内的损失,钾对人体的肌肉(包括心脏肌肉)的收缩和舒张中发挥重要作用,过多会导致心脏肌肉无力的损失,功能障碍。长期高热量,高蛋白饮食还可能导致成人和其他儿童脂肪肝。为此,专家建议家长鼓励孩子吃快餐,尤其是快餐吃饭不使用。
  培养宝宝爱吃饭的小妙招
  我的宝宝除了良好的饮食,当朋友聚餐的,带他一起去,你总是可以赢得赞誉。有网友问:“你的宝宝怎么吃东西少省?“其实,培养宝宝有饮食秘诀一些利益。
  饮食把握关键时期。宝宝的食欲也是非常重要的时期,在这种辅食,他们必须要给宝宝添加,否则宝宝会不喜欢某类食物。当我的宝宝4个月,我就开始给他添加蛋黄,以后逐渐添加果泥,菜泥。很多人不喜欢吃胡萝卜,但我常常放入大米和胡萝卜,面条,到1岁的婴儿很长一段时间,甚至柿子椒,洋葱成了他的菜之一,因为所使用的一个孩子蔬菜,肉类,鱼类不同的口味,到现在为止,他充满善意的任何食物,没有不喜欢吃。
  不要给宝宝吃的零食多。从一开始,一日三餐约1岁的婴儿,我们的时间是一样的,但他做了更精致的膳食。除了正餐,下午茶每次。婴儿生长快,活动量,零食是必不可少的。零食主要是牛奶,酸奶,水果(苹果,梨,香蕉等。),饼干之类的,我从来没有让他吃得太多太饱。就像那些膨化食品根本就不让他吃,主要是因为那些谁也不吃有营养的食物也会影响宝宝晚餐食量。一般吃饭时间,宝宝饿了,你就可以吃得很好。
  晚餐时间不超过30分钟。曾经有一段时间,宝宝开心,不想吃。往往会导致他从背打,没吃过几顿饭,又跑去玩。在他之后我绝然嘿,我怕边吃边玩影响消化吸收,更怕吃坏的食物会呛着了。所以,我宁愿让他饿饿,不宜追进。如果我一再呼吁他三次,吃饭的时间超过30分钟,他是不好吃,我把食物了,他吃完了饭。倒了几次,他就知道母亲的原则,但也可以在每次吃饭,小心吃,不要到处乱跑。

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